Статья содержит 10 фактов о фитнесе для похудения, включая рекомендации начать тренироваться сразу, заниматься под руководством тренера и тренироваться 3 раза в неделю. Также отмечается, что персональные тренировки являются самыми эффективными и что регулярные занятия фитнесом помогают оставаться в форме.

Ева Лонгория имеет диплом по кинезелогии и занимается разноплановыми тренировками, включая кикбоксинг, танцы, гимнастику, йогу и гольф. В статье представлены три эффективных упражнения для подтянутых и женственных мышц на руках: сгибания на бицепс, отжимания и подъемы на пальцах.

Статья рассказывает о 10 фактах, связанных с правильным питанием. Один из них - питательный завтрак, который должен состоять из сложных углеводов. Также важно, чтобы обед состоял из продуктов, содержащих белки и углеводы. Статья дает рекомендации по выбору мяса и овощей для обеда.

Статья представляет 10 советов от лучших фитнес-специалистов, тренирующих голливудских знаменитостей. Среди советов: уделить внимание интенсивности тренировок, правильному питанию, массажу и растяжке, высыпанию, правильной пробежке и т.д.

Мадонна готовится к новым фитнес-совершениям. Звезда считает, что все это время нужно работать без передышек и постоянно менять виды нагрузок.

Звезда сериала «Отчаянные домохозяйки» Ева Лонгория, жена знаменитого футболиста Дэвида Бэкхема и икона стиля Виктория Бэкхем, ежедневно делает 200 приседаний, ходит на цыпочках и привыкает к высоким каблукам.