Статья содержит 10 фактов о фитнесе для похудения, включая рекомендации начать тренироваться сразу, заниматься под руководством тренера и тренироваться 3 раза в неделю. Также отмечается, что персональные тренировки являются самыми эффективными и что регулярные занятия фитнесом помогают оставаться в форме.
# Фитнес
Ева Лонгория имеет диплом по кинезелогии и занимается разноплановыми тренировками, включая кикбоксинг, танцы, гимнастику, йогу и гольф. В статье представлены три эффективных упражнения для подтянутых и женственных мышц на руках: сгибания на бицепс, отжимания и подъемы на пальцах.
Статья представляет 10 советов от лучших фитнес-специалистов, тренирующих голливудских знаменитостей. Среди советов: уделить внимание интенсивности тренировок, правильному питанию, массажу и растяжке, высыпанию, правильной пробежке и т.д.
Мадонна готовится к новым фитнес-совершениям. Звезда считает, что все это время нужно работать без передышек и постоянно менять виды нагрузок.